Các bạn độc giả của NauNgon.com thân mến, chúng ta đều biết nhãn nhục là một món ăn quá ngon nhưng lại không nên ăn nhiều vì rất nóng đúng không nào? Tuy nhiên, nhãn nhục lại là “người bạn tốt” giúp trị chứng mất ngủ cho chúng ta đấy! Vậy có cách nào để chúng ta có thể tha hồ ăn món ăn này mà không sợ nóng không nhỉ?
Cuộc sống nhiều căng thẳng và áp lực khiến cho bạn mắc chứng mất ngủ. Ban đầu chỉ là những phiền toái nhỏ như mệt mỏi, cáu gắt, làm việc kém hiệu quả nhưng nếu để lâu sẽ làm cho cả cuộc sống và công việc của bạn đảo lộn. Hãy bổ sung những thực phẩm sau và
Quá nhiều đêm trằn trọc khiến bạn sợ phòng ngủ, thay vì nhìn đăm đăm vào màn đêm tĩnh mịch hoặc với tay lấy viên thuốc ngủ, thay đổi bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể giúp giải quyết vấn đề.